{"id":357,"date":"2017-10-22T20:16:47","date_gmt":"2017-10-22T18:16:47","guid":{"rendered":"https:\/\/atencion.org\/wp\/?page_id=357"},"modified":"2018-06-28T08:59:57","modified_gmt":"2018-06-28T06:59:57","slug":"informacion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/atencion.org\/wp\/informacion\/","title":{"rendered":"Informacion"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"357\" class=\"elementor elementor-357 elementor-bc-flex-widget\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-mkqvsbi elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"mkqvsbi\" data-element_type=\"section\" 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Atencion.org<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-27fa3f2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"27fa3f2\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e659c25\" data-id=\"e659c25\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee65ea6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ee65ea6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Una de las caracter\u00edsticas del TDAH es la dificultad para representarnos mentalmente el futuro, encontrar informaci\u00f3n en la memoria y los archivos de nuestro pasado, y dar cumplimiento a prop\u00f3sitos y objetivos; dificultades en la organizaci\u00f3n personal, en la previsi\u00f3n y en la gesti\u00f3n emocional.<\/p><p>No existen dos personas con TDAH iguales. Sin embargo para facilitar el entendimiento, diremos que sintom\u00e1ticamente el TDAH es una combinaci\u00f3n de:<\/p><ul><li>D\u00e9ficit de atenci\u00f3n<\/li><li>Impulsividad<\/li><li>Hiperactividad improductiva<\/li><\/ul><p>Pero a lo que nosotros nos interesa es que cada uno de esos s\u00edntomas esconde como complemento una meta evaluable.<\/p><ul><li>m\u00e1s atenci\u00f3n<\/li><li>mayor autocontrol<\/li><li>conducta m\u00e1s eficaz hacia el logro de metas<\/li><\/ul><p>El TDAH se entiende actualmente como un\u00a0<em>s\u00edndrome<\/em>\u00a0(un conjunto de s\u00edntomas) con un fuerte componente\u00a0<em>neurobiol\u00f3gico<\/em>\u00a0(d\u00e9ficit de dopamina, hipofunci\u00f3n del l\u00f3bulo frontal) y\u00a0<em>gen\u00e9tico\u00a0<\/em>(implicaci\u00f3n en los s\u00edntomas del gen DRD4).\u00a0<\/p><p>El TDAH tiene importantes consecuencias\u00a0<em>psicol\u00f3gicas<\/em>\u00a0(desorganizaci\u00f3n mental, ansiedad, depresi\u00f3n, etc.), y\u00a0<em>sociales\u00a0<\/em>(problemas interpersonales, de pareja, laborales, etc.).\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p><a href=\"https:\/\/atencion.org\/wp\/lesson\/definir-objetivos-2\/kompass\/#main\" rel=\"attachment wp-att-376\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-376 alignleft\" src=\"https:\/\/atencion.org\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/kompass-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/atencion.org\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/kompass-300x200.jpg 300w, https:\/\/atencion.org\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/kompass-768x512.jpg 768w, https:\/\/atencion.org\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/kompass-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/atencion.org\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/kompass.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Podemos aprender a controlar el TDAH\u00a0<em>incidiendo<\/em>\u00a0directamente\u00a0<em>en nuestro cerebro\u00a0<\/em>con f\u00e1rmacos, deporte, meditaci\u00f3n, ajustes en el sue\u00f1o y la alimentaci\u00f3n etc, y tambi\u00e9n podemos\u00a0<em>aprender estrategias pr\u00e1cticas<\/em>\u00a0para organizarnos, ordenar nuestro ambiente y gestionar nuestra vida.<\/p><p>Los tratamientos m\u00e1s utilizados en la actualidad son los medicamentos (estimulantes, antidepresivos de nueva generaci\u00f3n, etc.), la terapia cognitivo conductual y el coaching (tema tratado extensamente en el libro Coaching TDAH).\u00a0<\/p><p>Sin embargo, pese a su eficacia comprobada, ambos enfoques, la terapia cognitivo conductual y la farmacoterapia,\u00a0en algunos casos tienen limitaciones. Por ejemplo, no todas las personas responden positivamente al tratamiento medicamentoso. Tambi\u00e9n algunos medicamentos solo funcionan durante un momento del d\u00eda y, pueden tener, efectos secundarios indeseados.<\/p><p>El entrenamiento cognitivo conductual y el coaching, son dif\u00edcil de seguir por algunas personas por la dificultad que entra\u00f1a llevarlo a cabo de forma consistente en situaciones de cansancio prolongado o estr\u00e9s.<\/p><p>Ambos m\u00e9todos, la medicaci\u00f3n y la terapia, requieren cierto nivel de autoregulaci\u00f3n y los afectados de TDAH no tratados han crecido sin aprender estrategias de autocontrol.<\/p><p>Tambi\u00e9n medicaci\u00f3n y terapia pueden ser necesarias, pero no suficientes. Esto ha hecho que se busquen recursos complementarios y que aborden tanto los problemas principales, como tambi\u00e9n los secundarios asociados al TDAH.<\/p><p>Uno de estos \u00abtratamientos\u00bb de popularidad creciente es la\u00a0<em>actividad f\u00edsica<\/em>, y otro es el entrenamiento en t\u00e9cnicas de\u00a0<em>mindfulness\u00a0<\/em>(meditaci\u00f3n).<\/p><p>Ambas estrategias tienen un incipiente corpus de investigaci\u00f3n que las avalan. Integrar el deporte con el mindfulness es una de las propuestas originales de\u00a0atencion.org.<\/p><p>Tambi\u00e9n profundizaremos en reescribir tu autobiograf\u00eda despu\u00e9s del diagn\u00f3stico, clarificar tus valores personales, c\u00f3mo comunicarte mejor contigo y con otros para concluir proyectos, c\u00f3mo hacer deporte si dispones de poco tiempo, y realizar ajustes del sue\u00f1o y la alimentaci\u00f3n.<\/p><p><a href=\"https:\/\/atencion.org\/wp\/uphill\/\" rel=\"attachment wp-att-1217\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-1217 aligncenter\" src=\"https:\/\/atencion.org\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/uphill-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/atencion.org\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/uphill-300x200.jpg 300w, https:\/\/atencion.org\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/uphill.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p><h2>\u00a0<\/h2><h2><strong>Las caracter\u00edsticas del TDAH<\/strong><\/h2><p><strong>El TDAH identifica una serie de peculiaridades en las funciones ejecutivas de algunas personas:\u00a0<\/strong><\/p><ul><li>en la memoria de trabajo,\u00a0<\/li><li>el sentido del tiempo,\u00a0<\/li><li>la autoactivaci\u00f3n.<\/li><\/ul><p><strong>Alteraciones que generan:\u00a0<\/strong><\/p><ul><li>falta de concentraci\u00f3n,\u00a0<\/li><li>desorganizaci\u00f3n,\u00a0<\/li><li>mal manejo del tiempo,\u00a0<\/li><li>deficiente gesti\u00f3n emocional;\u00a0<\/li><\/ul><p><strong>As\u00ed como en algunos algunas cosas buenas como:\u00a0<\/strong><\/p><ul><li>creatividad\u00a0<\/li><li>intuici\u00f3n<\/li><\/ul><p>Del concepto de TDAH tambi\u00e9n se derivan distintas soluciones \u00fatiles a estos problemas y caracter\u00edsticas. Soluciones que vienen de la psicolog\u00eda, el coaching, la psiquiatr\u00eda y en la sabidur\u00eda de muchas de las personas que viven con la condici\u00f3n.<\/p><p>El TDAH es una categor\u00eda diagn\u00f3stica basada en la experiencia cl\u00ednica de much\u00edsimos profesionales a lo largo de m\u00e1s de cien a\u00f1os, y en el an\u00e1lisis estad\u00edstico de grandes muestras poblacionales, y en el estudio cada vez m\u00e1s preciso de la biolog\u00eda del sistema nervioso central.<\/p><p>Este diagn\u00f3stico, el TDAH, ha estado sujeto a cambios a lo largo de su historia, que van desde llamarlo disfunci\u00f3n cerebral m\u00ednima, pasando por la hipercinesia, y terminando en trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con o sin hiperactividad en la definici\u00f3n del DSM V (el \u00faltimo, pol\u00e9mico, y m\u00e1s importante manual diagn\u00f3stico en salud mental).<\/p><p>La categor\u00eda diagn\u00f3stica TDAH sirve para identificar y explicar una serie de s\u00edntomas cl\u00ednicos, y sobre todo ha servido para encontrar soluciones contrastadas, y siempre mejorables.<\/p><p>Los diagn\u00f3sticos en salud mental se construyen por consensos cient\u00edficos basados en los datos disponibles (ej. La homosexualidad dejo de ser un trastorno desde no hace mucho tiempo, o, en otra diciplina, cuando los cient\u00edficos cambiaron la definici\u00f3n de planeta, hicieron \u201cdesaparecer\u201d a plut\u00f3n del sistema solar).\u00a0 La experiencia emp\u00edrica nos dice que es probable que la definici\u00f3n de TDAH se pula en el futuro.<\/p><p>\u00a0<\/p><h2><strong>Trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n\/hiperactividad TDAH, quiz\u00e1s es un nombre mejorable<\/strong><\/h2><p>En primer lugar, porque en algunos casos m\u00e1s que un trastorno o enfermedad, es una\u00a0<em>condici\u00f3n<\/em>, una forma de ser en el mundo. No todas las personas con TDAH, tienen graves problemas en varias \u00e1reas de su vida asociados a los s\u00edntomas. Tambi\u00e9n es cierto que no hay dos TDAH con los mismos s\u00edntomas, ni con la misma intensidad, ni severidad.<\/p><p>En segundo lugar, TDAH quiz\u00e1s es un nombre mejorable, porque m\u00e1s que d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, es una\u00a0<em>inestabilidad en el control voluntario de la atenci\u00f3n<\/em>\u00a0(el hiperfoco tambi\u00e9n es una caracter\u00edstica en muchos TDAH).<\/p><p>En tercer lugar, quiz\u00e1s es un nombre mejorable porque muchas veces se utiliza el TDAH como sin\u00f3nimo de hiperactividad y se les dice a los afectados HIPERACTIVOS, cuando la<em>\u00a0hiperactividad por s\u00ed sola, no es requisito para cumplir el diagn\u00f3stico<\/em>, es m\u00e1s, muchas personas son precisamente lo contrario HIPERPASIVAS<\/p><p>Lo que define al TDAH es una dificultad muy seria en determinar metas y darles cumplimientos a prop\u00f3sitos y objetivos, una dificultad en la organizaci\u00f3n, previsi\u00f3n y en la gesti\u00f3n emocional, procesos mediados por una serie de funciones cognitivas llamadas Funciones Ejecutivas que incluyen la memoria a corto plazo, la memoria para recordar algo \u00aba futuro\u00bb, la autoactivaci\u00f3n -la motivaci\u00f3n entre otras.\u00a0 En las personas con TDAH, estas funciones ejecutivas desempe\u00f1an su trabajo de manera \u00abpeculiar\u00bb.<\/p><p>Trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n\/hiperactividad, quiz\u00e1s es un nombre mejorable, pero es el mejor que de momento tenemos., porque apunta hacia qu\u00e9 \u00e1reas hay que emprender los esfuerzos para mejorar nuestra calidad de vida, y tambi\u00e9n aceptar la condici\u00f3n.<\/p><p><strong>Una definici\u00f3n descriptiva del TDAH, ser\u00eda como un d\u00e9ficit ejecutivo, es decir, c\u00f3mo una dificultad cr\u00f3nica para definir, coordinar y dar seguimiento a los objetivos y obligaciones personales.<\/strong><\/p><p>Esto se puedo deber a que nos olvidemos de d\u00f3nde ven\u00edamos y para d\u00f3nde vamos, porque nos enredamos y desordenamos mentalmente, pero tambi\u00e9n por bajones o alteraciones emocionales que merman nuestra capacidad y nuestra confianza.<\/p><p>La aceptaci\u00f3n de los ciclos emocionales, nos permiten en primer lugar surfearlos sin quedarnos estancados, y una vez salido del baj\u00f3n, nos permiten entrenar una mayor autoregulaci\u00f3n emocional.<\/p><p>La organizaci\u00f3n personal, el deporte (ambos temas extensamente tratados en el libro Coaching TDAH), la meditaci\u00f3n, y los pensamientos y las conexiones positivas, son potentes estrategias.<\/p><p><strong>El TDAH es una trastorno o condici\u00f3n con un fuerte componente neurofisiol\u00f3gico y gen\u00e9tico.\u00a0<\/strong>No es una enfermedad de la voluntad, ni una falla moral. A muchas personas con TDAH les resulta dif\u00edcil aceptar que la condici\u00f3n tenga una base biol\u00f3gica y les es m\u00e1s f\u00e1cil pensar que el TDAH es un defecto de la personalidad.<\/p><p>Por otro lado, el diagn\u00f3stico de TDAH en el adulto pareciera a primera vista ser s\u00f3lo un concepto m\u00e9dico, intraps\u00edquico, individual, que su utilidad es mostrar algo que ocurre en la soledad del cableado neuronal de quien lo vive.<\/p><p>Pero una de las mayores virtudes del diagn\u00f3stico D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n TDAH, es que configura una\u00a0<em>identidad colectiva<\/em>\u00a0en la que por fin muchas personas se sienten parte de y reconocidos.<\/p><p>Es un alivio sentirse parecidos a otros y es sanador escuchar las diversas interpretaciones, y soluciones de los especialistas y de quienes viven con s\u00edntomas de TDAH.<\/p><p>Por mucho que exista gente que ponga en duda el TDAH, las personas que lo viven y lo sufren, no tienen dudas. La realidad se construye en el cerebro, y tambi\u00e9n la realidad la construimos conversando y divulgando.<\/p><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><h2><strong>La soluci\u00f3n es posible<\/strong><\/h2><p><strong>Hay una soluci\u00f3n para el sufrimiento que experimenta la persona con s\u00edntomas de TDAH.\u00a0 La respuesta es \u201cpr\u00e1ctica\u201d; y la pr\u00e1ctica es ahora.<\/strong><\/p><p><a href=\"https:\/\/atencion.org\/wp\/lesson\/mindfullness\/fineas-gavre-249363\/#main\" rel=\"attachment wp-att-235\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-235 alignleft\" src=\"https:\/\/atencion.org\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/fineas-gavre-249363-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a>Deber\u00edamos pensar: \u201cNecesito practicar. Mi jefe necesita que practique. Mi familia necesita que practique. El coach necesita que practique. Dios necesita que practique. Yo necesito practicar\u201d.<\/p><p>Practicar deporte, las estrategias espec\u00edficas de gesti\u00f3n del tiempo, gesti\u00f3n del dinero, gesti\u00f3n de las emociones, gesti\u00f3n de las relaciones y organizaci\u00f3n personal.<br \/>Cultiva la perspectiva de la pr\u00e1ctica como soluci\u00f3n, no s\u00f3lo el entendimiento.<\/p><p>La pr\u00e1ctica nos aporta energ\u00eda y debe ir unida a la auto indagaci\u00f3n, mucha disciplina sin conocimientos es como transformar sin saber el porqu\u00e9, y mucha indagaci\u00f3n sin la energ\u00eda de la pr\u00e1ctica solo te puede convertir en un erudito.<\/p><p>La ense\u00f1anza no puede ser meramente intelectual pero si es necesaria la auto indagaci\u00f3n, el inter\u00e9s por la investigaci\u00f3n y el estudio.<\/p><p>Aunque estar plenamente educado no quiere decir haber le\u00eddo libros y libros de grandes expertos del TDAH, sino que es el inter\u00e9s por un estudio profundo, de investigaci\u00f3n e interrogaci\u00f3n y siempre de enraizamiento en la experiencia personal.<\/p><p>Llevar despu\u00e9s el conocimiento intelectual a la experiencia cotidiana.<\/p><p>Puedes leer m\u00e1s sobre este enfoque, que llamamos Neurocoaching, en en el libro \u00ab<a href=\"https:\/\/atencion.org\/wp\/membership\/neurocoaching\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estrat\u00e9gicas no farmacol\u00f3gicas\u00bb<\/a>\u00a0ya que une la pr\u00e1ctica de la psicolog\u00eda-coaching, con aportaciones de la neurociencia. Nos aporta herramientas que permiten influir y propiciar cambios cerebrales que nos ayudan a alcanzar las metas personales y a mejorar el bienestar a nivel f\u00edsico y psicol\u00f3gico.<\/p><p><strong>Tres conceptos claves del Neurocoaching para Adultos TDAH son neurodiversidad, neuroplaticidad y neurog\u00e9nesis<\/strong><\/p><p>1.En muchos casos el TDAH, m\u00e1s que una patolog\u00eda es una diferencia,<\/p><ol start=\"2\"><li>El cerebro cambia y aprende, y<\/li><li>En el cerebro se pueden activar neuronas en zonas relevantes para la memoria y el aprendizaje.<\/li><\/ol><p><strong>Neurodiversidad, neuroplaticidad y neurog\u00e9nesis<\/strong><\/p><p><em>Neurodiversidad.<\/em>\u00a0Es un concepto que promueve la idea de que la diversidad en las caracter\u00edsticas humanas tambi\u00e9n se extiende al campo neurol\u00f3gico. No s\u00f3lo existen deficiencias biol\u00f3gicas, tambi\u00e9n existen diferencias biol\u00f3gicas entre las personas.<\/p><p><em>Neuroplasticidad.<\/em>\u00a0El cerebro es considerado, como un \u00f3rgano extremadamente din\u00e1mico en permanente relaci\u00f3n con el ambiente, por un lado, y con los hechos ps\u00edquicos o los actos del sujeto: el cerebro cambia y aprende.<\/p><p><em>Neurog\u00e9nesis en adultos.<\/em>\u00a0La neurog\u00e9nesis es la producci\u00f3n de las c\u00e9lulas del sistema nervioso central (SNC), es decir, de neuronas y c\u00e9lulas gliales. En adultos la neurog\u00e9nesis se produce en el bulbo olfativo y el hipocampo , zona muy relevante para la memoria y el aprendizaje.<\/p><p>Tambi\u00e9n se ha descrito esta neurog\u00e9nesis en la regi\u00f3n prefrontal, que controla el proceso de ejecuci\u00f3n de decisiones y que est\u00e1 involucrada en la memoria a corto plazo; tambi\u00e9n en la regi\u00f3n temporal inferior, que act\u00faa en el reconocimiento de caras u objetos y en la regi\u00f3n parietal posterior, importante en la percepci\u00f3n de relaciones espaciales y de la imagen corporal.<\/p><p><strong>Estudios muestran que tanto la actividad cerebral como la actividad f\u00edsica favorecen la neurog\u00e9nesis.<\/strong><\/p><p>Actividades como escribir con la mano contraria, ducharse con los ojos vendados y aprender nuevos idiomas contribuyen de manera directa a la formaci\u00f3n de nuevos circuitos en el cerebro y por ende a la reproducci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas.<\/p><p>Se ha visto que el ejercicio influye en la neurog\u00e9nesis. En un art\u00edculo realizado por el Dr. Whitaker \u00abExercise Your Brain \u2013 Your Definitive Guide to Wellness Medicine\u00bb se dice que en el gyrus dentado del hipocampo han surgido la proliferaci\u00f3n de c\u00e9lulas y la sobrevivencia de otras en etapas adultas a trav\u00e9s del ejercicio f\u00edsico.<\/p><p>Un riego del diagn\u00f3stico TDAH, es que se transforme en una cosa est\u00e1tica, y al contrario, las personas somos inmensamente ricas en experiencias vivida, y, somos lo que hacemos con las cartas que nos da la vida.<\/p><p>La dopamina, genera motivaci\u00f3n y orientaci\u00f3n hacia objetivos; confianza en tu propio juicio y, lo m\u00e1s notable de todo, confianza.<\/p><p>Los opioides le dan al cerebro la sensaci\u00f3n de \u00e9xtasis y trascendencia; y, finalmente, la oxcitocina crea una sensaci\u00f3n de intimidad, empat\u00eda y cuidado.<\/p><p>Con todo esto, y dado el\u00a0<em>\u201cba\u00f1o qu\u00edmico\u201d\u00a0<\/em>que implica el deporte, la medicaci\u00f3n, la meditaci\u00f3n, el sexo, la compasi\u00f3n, el aprendizaje etc., se puede decir que estos recursos son mediadores poderosos de la confianza, la creatividad y la conciencia que se tiene de las conexiones entre las cosas.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-171a213 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"171a213\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5250ab7\" data-id=\"5250ab7\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div 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formularios de contacto<\/a> o llamar o escribir un whatsapp a\u00a0<span style=\"font-weight: bold;\">+34646852757<\/span><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-mxcnxrm elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"mxcnxrm\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-tc755gp\" data-id=\"tc755gp\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div 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href=\"https:\/\/atencion.org\/wp\/aviso-legal\/\">Cookies<\/a><br \/> <a href=\"https:\/\/atencion.org\/wp\/contacto-2\/\">Contacto<\/a><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mirada al TDAH en Adultos de Atencion.org Una de las caracter\u00edsticas del TDAH es la dificultad para representarnos mentalmente el futuro, encontrar informaci\u00f3n en la memoria y los archivos de nuestro pasado, y dar cumplimiento a prop\u00f3sitos y objetivos; dificultades en la organizaci\u00f3n personal, en la previsi\u00f3n y en la gesti\u00f3n emocional. 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